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和熊猫眼说BYEBYE

2018-09-15 10:37:03

苹果瘦肉炖生鱼:

选料:红苹果一个,生鲜鲤鱼一条(约250克),瘦肉50克,红枣5枚(去核)。

操作扫描:1、苹果洗净,连皮切开;鱼去鳞,内脏洗净;瘦肉及红枣用清水洗净,备用。2、将洗好的鱼、瘦肉、红枣放入锅中加入适量开水,炖约3小时,将熟时加入洗好的苹果块,小炖10分钟,下盐调味即可。

给你理由:此种美食可补心益气,养颜生肌,消除黑眼圈。特别适用于因肾亏体虚、睡眠不足等引起的双目无神且有眼周黑晕等征象的年轻人。

黑木耳滚猪肝汤:

选料:黑木耳25克,猪肝300克,生姜一片,红枣两粒,盐少许。

操作扫描:1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮:红枣去核,备用。3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲1小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。

绐你理由:有补益血气,活血祛瘀的作用。中医认为如果过度疲劳,夜眠不酣,就会容易出现肝失疏泄,脾运不力,气滞血瘀的症状,眼睛周围会出现黑晕。经常适当饮用此汤,有助于预防以上的症状出现。如果妇女气滞血瘀,月经不调,经期腹痛,黑眼圈,脸上出现黄褐斑,都可以用此汤作食疗。此汤性质平和,男女老少皆适宜。

白木耳红枣瘦肉汤:

选料:白木耳30克,红枣70个,生姜2-3片,猪瘦肉250克。

操作扫描:1、红枣去核、洗净;白木耳用清水泡开、洗净;猪瘦肉洗净,切为片状,稍用少许食盐和酱油腌10分钟。2、500毫升(约5碗水量)的清水放入瓦煲里煲沸腾,加入白木耳、红枣,用文火煲滚约20分钟,再放入猪瘦肉片和姜片,滚至熟,调入适量食盐便可,白木耳、猪瘦肉片捞起调入生油与酱油佐餐用。

给你理由:白木耳红枣瘦肉汤气味清润、可口,功能活血润燥,洁肤除斑。同时也适应气虚血瘀,面部色斑,或面色萎黄黯黑、黑眼圈的女士养颜之用。

焦熘松花蛋:

选料:松花蛋3个,青,红椒各100克。

操作扫描:1、松花蛋去皮切瓣,加姜醋汁、精盐淹渍15分钟,挂“水粉糊”,下热油炸至金黄色,倒入漏勺;青、红椒洗净切角状;用小碗加酱油、白糖、味精、鲜汤、水淀粉调成“芡汁”备用。2、炒锅上火烧热,加少许底油,用葱、姜、蒜末炝锅,烹绍酒、醋,再下入上述原料,泼入“芡汁”,翻熘均匀,淋明油,出锅装盘即可。

给你理由:饮食中注意摄取优质的蛋白质,保证营养的供应,而禽蛋食品正是理想选择之一,且对消除黑眼圈有一定的功效。

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