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减肥凉菜通心粉沙拉的做法

2019/05/14 来源:温州信息港

导读

做  法:无口  味:其它难  度:简单人  数:1⑵人准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟通心粉沙拉的主料:通心粉适当通心粉沙拉的

做  法:无口  味:其它难  度:简单人  数:1⑵人准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟

通心粉沙拉的主料:通心粉适当

通心粉沙拉的辅料:火腿25克、紫甘蓝15克、苦菊25克

通心粉沙拉的调料:沙拉酱2大勺、橄榄油适当、黑胡椒适当、食盐适当

通心粉沙拉的做法:1、锅中放入适当水,煮开后下入通心粉。

2、放入少量盐。

3、放入少许橄榄油,搅匀。

4、紫甘蓝洗净,切丁。

5、苦菊洗净,沥去水,切段。

6、火腿切丁。

7、将煮好的通心粉捞出,用凉水冲洗后沥去水。

8、倒入盆中,放入少量盐、黑胡椒粉、橄榄油。

9、搅拌均匀。

10、将拌好的通心粉、紫甘蓝、苦菊、火腿放在1起。

11、舀入两大勺沙拉酱。

12、搅拌均匀,盛出装盘便可。

家常菜做法大全温馨提示:煮通心粉时放入少量盐和橄榄油可以避免扑锅,也使之更劲道。煮好的通心粉要用凉水多冲洗几次,以后吃起来口感柔滑。用的沙拉酱是丘比牌香甜味的,个人感觉比原味的好吃。

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