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酸性食物吃出完美容颜 你就是女神toutiao

2019-01-10 19:59:00
酸性食物吃出完美容颜 你就是女神   你了解酸性食物吗?你知道什么是酸性食物吗?每个事物都有两面性,可能我们只知道生活中的一些常见的酸性食物宝宝感冒发烧反复是怎么回事
,当然,并不是所有的酸性食物都是好的,那么,你想了解这其中的利与弊吗?如果你想拥有完美容颜,如果你想青春永驻,快来了解一下吧

一、酸性食物的定义和分类

  1、什么是酸性食物

  酸性食物通常shzhi6含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化孩子感冒咳嗽吃什么药

  我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。

  2、酸性食物

  强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

  中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

  弱酸性食品:巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、

  3、避免或少量摄取的酸性食物有哪些

  (1)淀粉类

  (2)动物性食物

  (3)甜食

  (4)精制加工食品

  (5)油炸食物或奶油类

  (6)豆类

二、常见酸性食物的作用八个月宝宝咳嗽怎么办
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  1、西红柿

  西红柿是一种非常健康的蔬果,它含有丰富的有机酸及纤维素,能帮助促进消化,预防便秘。而且西红柿中还含有番茄红素能补血养颜,女人每天吃一个西红柿能够抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

  2、醋

  食醋也有不错的美容养颜的作用,而且还能对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉。每天喝一小勺醋能杀菌,增强体抗力。果醋也是不错的选择。

  3、山楂

  山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有不错的降血压的作用,而且还能促进胃肠消化,排除毒素。平时可以将山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为宜。

  4、苹果

  民间有流传“一天一苹果,医生远离我”的说法,苹果中富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。苹果中含有大量的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

  5、柠檬

  柠檬是美容护肤的佳品,柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,它有防止和消除皮肤色素沉着,让肌肤变得更白皙的作用。日常可以泡柠檬水喝或者将柠檬汁滴入水中洗脸。

  6、酸奶

  酸奶可以调理肠胃,它含有大量的乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,还能调节人体内的菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

三、酸性食物对人体的好处

  1、滋阴润肺

  由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效,如果在气候干燥的秋冬按季节服用,作用会更显著。

  2、有益心脏和肌肉

  酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

  3、有助于强化肝功能

  酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择。

  4、降火

  肝火大的时候,比如嘴上起泡了,脸上起痘了,等等。肝火就是阴不制阳,也就是水少了,火多了。为了让火灭下去,你就会加水,而酸是补肝阴的,这样就能使阴阳平衡。所以上火时吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物,是有好处的。

四、酸性食物的危害

  1、引发骨质疏松症等疾病

  2、引发动脉硬化、肾结石、关节炎、通风等疾病

  3、引发糖血尿、肾炎以及各种癌症

  酸性废弃物堆积,是毛细血管被堵,导致血液循环不畅。

  4、引发烧心、反酸、胃溃疡等

  胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛、胃酸过多导致

  5、导致烦躁、疲劳、脾气大、健康状况下降、皮肤老化等

  6、导致高血脂、肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病、胆道疾病、糖尿病、脑溢血、肾脏衰竭、酸中毒等

  7、导致酸性体质

  人体的内环境是7.5左右,经常吃酸性事物会改变体内的内环境,导致酸性体质,酸性体质时,会导致人的免疫力下降,癌细胞加速生长等问题,一切慢性病都是来源于酸性体质。

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